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产后塑形并非难事,孕期若能坚守2条底线,产后

  怀孕生子是女人到了某个年纪需要做的一件事情。不过生活中不少女人对此有着比较纠结的心理,女人是想要拥有自己的宝宝,但一想到怀孕后身材的走样以及产后恢复的艰险,很多女人都陷入了纠结的心理。
产后塑形并非难事,孕期若能坚守2条底线,产后
  确实,生个孩子对女人身材的“摧残”还是比较大的,很多少女感十足的女人,产后摇身变成了“大妈”,之所以出现这样的情况,最直观的原因就是产后身材的变化。怀孕之后要供给宝宝营养,所以吃得也会比较多,再加上缺少运动,很容易出现越长越胖的情况,以至于生完孩子后腰身变成“中年大妈”。
  产后如何恢复一直是宝妈们想要寻求的答案,毕竟绝大多数宝妈生完孩子后都是一肚子的赘肉,有时候甚至还要被老公“嘲笑”,所以不少宝妈立志想要产后尽快地瘦下来。
  其实产后塑形也并非难事,孕期若能坚守2条底线,产后想要瘦下来还是很容易的。
产后塑形并非难事,孕期若能坚守2条底线,产后
  第一条底线:合理饮食,控制体重
  产后肥胖的原因之一就是孕期饮食不合理所致。女人怀孕后,母爱爆棚,出于胎儿发育的考虑,所以孕期会逼着自己多吃一些,可是往往事与愿违,每次产检的时候,得到的结果却是胎儿偏小,肥肉全长自己身上了。之所以出现这样的情况,还是孕期饮食不合理所致,想要“长胎不长肉”,饮食的合理搭配很重要,吃对了既能补充营养又能合理地控制体重,孕期体重增长的少,产后瘦下来也会容易一些,一般来说,孕期增重控制在25斤以内即是合理的。
产后塑形并非难事,孕期若能坚守2条底线,产后
  第二条底线:坚持运动,加大消耗
  很多女人怀孕后,“懒病”就开始犯了,几乎每天的状态不是躺着就是坐着,从来没有运动,但由于孕期会吃得比较多,若是再没有适当地运动,很容易出现体重疯狂增长的情况。因此,若想产后更快地恢复,孕期还是要运动起来,每天多散步,增加身体的消耗,不仅有利于控制体重,对宝宝的发育也是有好处的。
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